Beberapa Minuman Penangkal Flu di Musim Hujan

Beberapa Minuman Penangkal Flu di Musim Hujan - memasuki musim hujan, kemungkinan terserang penyakit flu semakin mudah. Anda perlu menjaga kondisi badan dari dalam dengan mengonsumsi minuman yang bisa menangkal virus flu.

Sebaiknya hindari minuman yang bersifat asam, seperti jus jeruk, berkafein seperti kopi, atau apapun yang mengandung banyak karbonasi seperti soda. Sebaliknya, konsumsi jenis minuman berikut, seperti diulas Thedailymeal:

Air

Air merupakan cara paling benar untuk menghilangkan dehidrasi. Bila tidak begitu suka dengan rasanya, tambahkan perisa bebas gula seperti agar Anda lebih mudah meminumnya.

Es batu atau es batu hancur (serut)

Mungkin sedikit aneh mendengar es batu bisa mengatasi flu. Namun di Amerika, es batu menjadi urutan ke-25 resep yang terbanyak dicari dibandingkan yang lainnya. Es serut atau es batu yang dibekukan cocok untuk musim panas dan menjadi pilihan untuk mengurangi dehidrasi. Lebih baik gunakan es batu yang terbuat dari jus buah untuk mengurangi flu sekaligus mencegah dehidrasi dan sumber vitamin.

Teh hitam

Sebuah studi Harvard menyebutkan bahwa teh adalah penguat kekebalan tubuh. Minumlah lima cangkir teh per hari selama dua pekan, maka sistem imunitas akan menjadi empat kali lipat lebih banyak dari sebelumnya. Teh mengandung theanine, flavanoid (senyawa antioksidan), dan katekin (senyawa yang melawan radikal bebas dari dalam tubuh) yang terbukti dapat melawan flu.

Minuman jahe

Jahe bisa disebut minuman super, mengingat manfaatnya untuk mencegah dan mengobati flu. Kebanyakan orang mengonsumsi minuman jahe saat bermasalah dengan perutnya. Dalam pengobatan herbal China selama lebih dari 2.000 tahun, jahe sering digunakan untuk meringankan masalah perncernaan dan mual.

Jahe juga sering digunakan sebagai detoks dengan merangsang tubuh mengeluarkan keringat agar racun dari dalam tubuh keluar. Sifat analgetik dan antiradang dari jahe dapat menringankan rasa nyeri yang diderita oleh penderita flu.

Cara sederhana yang bisa Anda buat adalah tambahkan 2 sdm bubuk jahe ke dalam segelas cangkir air mendidih. Tambahkan madu atau air jeruk lemon untuk menambah rasa dan aroma.

Kaldu ayam

Kaldu ayam bisa jadi obat terbaik melawan dingin dan flu. Selain itu, kaldu ayam mengandung vitamin, kaya protein, sebagai antiinflamasi, dan mengatasi sesak napas.

Penelitian terpopuler tentang kaldu ayam dari Universitas Nebraska menunjukkan bahwa sup ayam membantu mengurangi gejala sulit bernapas karena kedinginan dan membantu membangun silia untuk melindungi hidung, ini adalah rambut yang menangkal agar tidak tertular flu. Untuk kembali baik, Anda mungkin perlu mengonsumsi beberapa kali sup ayam hangat.

Sekian tentang Beberapa Minuman Penangkal Flu di Musim Hujan