Cara Meredam Rasa Gelisah dan Kecemasan

Apakah teman-teman pernah atau bahkan sering mengalami rasa cemas dan gelisah ? Rasa cemas dan gelisah karena suatu hal dapat mempengaruhi kegiatan Anda
sehari-hari seperti mengganggu tidur. Segera atasi kecemasan agar tidak
semakin buruk dan menyebabkan gangguan depresi.

Kecemasan dapat
diredakan dengan mengambil obat penenang atau anti depressan, tetapi
akan lebih baik jika Anda dapat