London 2012 Rhythmic Gymnastics | Senam Ritmik di Logo Google Hari Ini

London 2012 Rhythmic Gymnastics - Logo Google kali ini menampilan Senam Ritmik atau lebih dikenal dengan Senam Irama.

Keanggunan dan kecantikan akan menjadi kunci kesuksesan cabang ini. Selama empat hari dalam ajang Olimpiade London 2012 kompetisi Senam Ritmik digelar di Wembley Arena. sejak 9 Agustus kemarin dan akan berakhir pada tanggal 12 Agustus 2012.

Senam ritmik pertama kali muncul pada abad ke-19 dan perlahan-lahan tumbuh populer sejak pertama dipentaskan di tahun 1930-an. Senam ritmik berkembang dengan perpaduan elemen dari balet klasik, teknik binaraga Jerman dan sistem latihan Swedia, menjadikannya salah satu tontonan paling indah pada setiap Olimpiade.

Senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dengan irama musik, atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama. Senam ritmik dapat dilakukan dengan menggunakan alat ataupun tanpa alat. Alat yang sering digunakan adalah ganda, simpai, tongkat, bola, pita dan topi.

Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah :

• Kelentukan
• Keseimbangan
• Keluwesan
• Fleksibilitas
• Kontinuitas
• Ketepatan dengan irama

Penguasaan teknik gerakan pada senam irama diperlukan agar mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani. Hal ini sesuai dengan tujuan senam yaitu membentuk keindahan tubuh, kebugaran dan kekuatan.

Ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu :

• Ketepatan musik/irama
• Kelentukan (fleksibilitas)
• Kontinuitas gerakan

Berdasarkan pelopornya senam rimik dapat digolongkan menjadi 3, yaitu senam ritmik yang berasal dari sandiwara, musik dan ballet. Yang masing – masing dipelopori oleh Delsartes, Jaques Dalcrose dan Rudolf Van Laban.

Walaupun gerakan dasar senam rimik hanya berupa langkah kaki dan ayunan lengan. Tapi dengan melakukan senam ritmik kita bisa membakar lemak berlebih dalam tubuh.

Selain itu, gerakan senam ritmik mampu meningkatkan daya tahan jantung dan memperbaiki penampilan otot. Terutama otot paha, lengan, pinggang, perut dan dada.

Dalam melakukan senam ritmik kita perlu mempelajari beberapa teknik supaya tujuan melakukan senam ritmik bisa tercapai. Seperti teknik gerakan kaki, teknik gerakan tangan, dan teknik pengambilan nafas.